Bøker og litteratur

Boken omfatter temaet mental trening direkte relatert til skyting. Hva er mental trening? Hvordan trene mentalt? Ellers er det mye nyttig informasjon om teknikker for avspenning, visualisering og indre dialog. En meget god og detaljert bok som kan være en utmerket start for de som ønsker å satse på denne typen trening. Skrevet av Anne Grethe Jeppesen og Anne Marte Pensgaard.

Espen Berg-Knutsen har vært en av landets aller beste match- og DFS-skyttere i en årrekke. Verdensmester og flere ganger deltaker i OL. Skytterprins i 2009. Han er viden kjent for sin systematiske tilnærming til sin idrett. Hans treningsdagbok er et resultat av over 20 års erfaring som toppskytter. Her er det plass for det aller meste. Årsplan, dagbok, skuddlogg, resultater, ytre påvirkninger, tendenser osv. I tillegg vil du finne flere tips til hvordan bruke dagboka for et best mulig utbytte.